Pracownicy
Uważność pozytywnie wpływa na ludzi, poprawiając ich samopoczucie, pamięć roboczą czy zdolność rozwiązywania problemów oraz poprawiając funkcjonowanie relacji (Creswell, 2017). Ponadto badania w środowisku organizacyjnym wykazały, że zwiększa to wydajność pracy, obywatelstwo, zachowania, kreatywność, wydajność w negocjacjach, relacje międzyludzkie i satysfakcję z pracy (np. Dane i Brummel, 2014; Mesmer Magnus i in., 2017; Reb i in. ., 2015; Sutcliffe i in., 2016).
Z drugiej strony środowisko naturalne chroni człowieka przed wpływem stresorów środowiskowych i wywołuje silniejsze reakcje uspokajające oraz ogólną redukcję fizjologicznych objawów stresu (przegląd zob. Kondo i in., 2018). Ponadto ekspozycja na naturalne sceny łagodzi negatywne skutki stresu, zmniejszając zły nastrój i jednocześnie wzmacniając pozytywne emocje (przegląd zob. Ohly i in., 2016) bardziej niż środowiska miejskie.
Natura ma nie tylko bezpośredni wpływ na regenerację po stresie i zmęczenie psychiczne, ale może również wywierać pośredni wpływ, służąc jako bufor chroniący przed wpływem stresujących wydarzeń na zdrowie (Berto, 2014; Hofmann i in., 2018).
Osoby wystawione na działanie środowiska naturalnego mogą odczuwać stany przypominające uważność (Lymeus i in., 2017). Doświadczenia w przyrodzie mogą wspierać stany medytacyjne poprzez delikatną fascynację i przebywanie z dala (dwie cechy natury, które pomagają ludziom wyjść ze stresu) (Kaplan, 2001). Podejście do treningu uważności, które opiera się na właściwościach regenerujących w środowisku naturalnym, może pomóc początkującym ze stresem lub problemami z koncentracją w medytacji bez wysiłku (Lymeus i in., 2018).
Please wait while flipbook is loading. For more related info, FAQs and issues please refer to DearFlip WordPress Flipbook Plugin Help documentation.
Please wait while flipbook is loading. For more related info, FAQs and issues please refer to DearFlip WordPress Flipbook Plugin Help documentation.